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核桃能润肠通便,花生营养也不低 核桃是温性的食物。吃核桃能补肾、补精,间接补脑。核桃营养价值很高,适合老人、儿童及脑力工作者食用。但核桃也不能多吃。核桃虽然是温性食物,但吃多了也很容易上火。一般人每天吃3到5个(10到15克)即可。高血压、高血脂、高脂肪的“三高人群”应慎食核桃。说慎食,并非绝对不能吃核桃,但需减半食用,也就是一天最多吃3个核桃。核桃能润肠通便。对于肠胃不好又经常便秘的中老年人来说,吃核桃 【阿力养生网】【食物相克】 核桃 润肠通便 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:29