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母亲节，关注母亲健康学习中医养生常识 母亲节也是感恩日，对母亲最好的感恩就是送健康。下面针对中老年女性的中医养生原则，主要有八点：1、合理膳食，健康长寿在现实生活中，关乎老年人健康长寿的因素很多，其中，“合理膳食”是基础。健康饮食原则，就是：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；饮酒应限量 【阿力女性网】【营养美食】 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:02