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每天十分钟 预防颈椎病的自我按摩操 按摩百会:用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。对按头部:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神 【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:55