每天跑步20分钟你必须知道的减肥事项
每天跑步20分钟可以减肥吗？随着时代的进步，人们越来越离不开电脑手机，吃完就坐着的时候越来越多，随之体型也越来臃肿，想减掉你身上的肥肉吗？那就每天跑20分钟吧，赶紧系好你的鞋带出发吧！一项有关微生物的研究结果显示，经常进行中等强度锻炼，可以降低上呼吸道感染的风险，包括常见的冬季疾病：感冒、扁桃体炎、鼻窦炎和流感等。每天只需要进行20分钟的散步，就有可能让你在整个冬天都不受感冒困扰。研究者得到的数据
【阿力养生网】【运动养生】 跑步 减肥 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-11-30 08:11:30