海带吃多了有没有危害 干海带的保质期是多久
海带中含有丰富的碘元素，碘是人类必需的生命元素，在人体的生长发育过程中起着重要作用。人们可能会有疑问，海带吃多了有没有危害呢？碘不可缺少，尤其是孕妇、乳母。碘对人体的作用是双向的，合理的食用碘能够保证我们的身体健康，碘虽好但是不可多食。碘尿测定通常情况下，吃的碘多，尿碘就多，吃的碘少，尿碘就少。其实，一般家庭购买的海带以淡干海带为主，其保质期一般在半年到一年。在食用海带时，应清洗干净后，根据实际情况用水浸泡，并不断换水，一般浸泡6小时以上。如果海带在经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明它已经变质。
【阿力养生网】【饮食养生】 海带 更新日期:2021-11-09 06:11:29