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润肤抗衰吃大豆，美白祛斑胡萝卜 许多女人喜欢靠化妆品、护肤品来保养皮肤，这种外在的美丽并不持久。如果你想拥有从内到外的美丽，这8种食物可以帮到你。秋季多吃这些食物，美容养颜之余，还能滋补身体。1、大豆——润肤抗衰老大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。搭配：豆浆。先将生 【阿力养生网】【饮食健康】 胡萝卜 大豆 美容 护肤 更新日期:2019-12-01 03:12:21