游泳是有氧运动吗 有氧运动和无氧运动有什么区别
游泳是很多人都适合的一项运动，游泳对我们的身体可以起到很好的作用，那么游泳是有氧运动吗？下面我们一起来了解了解吧！游泳是有氧运动吗游泳是有氧运动。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。普通的游泳就属于强度低持续时间长的有氧运动
【阿力养生网】【运动养生】 无氧运动 游泳 运动 游泳减肥法 更新日期:2019-11-30 08:11:34