嗜吃甜食者，容易缺乏维生素B1。糖类进入体内转换成能源，必须有维生素B1，所以嗜吃甜食和含糖饮料者，容易消耗体内的维生素B1，造成缺乏症。 维生素B1缺乏，很多人都知道会引起脚气病。一般的缺乏症状，则会降低能源的代谢功能，造成食欲不振，容易疲倦、肌肉疲劳等症状。长期缺乏维生素B1，甚至会出现心脏病变，危及性命。 阿妮养生网专业人士介绍：补充维生素B1，除了靠维生素制剂，更需注意日常饮食。维生素B
【阿力养生网】【饮食健康】 甜食 维生素b1 维生素缺乏 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:11