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瑜伽操可让白领的颈椎更舒适 对于长期在办公室里坐着的都市白领，腰、肩、背、脊椎都会有不同程度的损伤，这也是严重影响白领健康的一种慢性疾病，这些痛楚是白领默默忍受有苦说不出的... 59%的办公族患有不同程度的颈椎不适，瑜伽中模拟动物的姿态可以令我们的颈椎更舒适、更健康。 金刚鱼式 作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。 猫伸展式 【阿力女性网】【酸甜恋爱】 瑜伽 颈椎 颈椎操 白领 更新日期:2019-12-02 10:12:29