瑜珈减肥：小腹有赘肉？紧实小腹就练这4式瑜伽，重塑迷人的马甲线
紧实小腹就练这4式瑜伽，重塑迷人的马甲线。腰部的曲线是你是否拥有窈窕身姿的最好见证，很多MM都对腹部赘肉有烦恼。这次推荐4个紧实腹部的瑜伽动作，让你轻松瘦腰，打造完美S身材。骆驼式瑜伽，首先跪立在地板上，双膝略为分开。然后两手托住髋部，骨盆轻轻向前推，臀部肌肉收紧。桥式瑜伽，首先仰卧在瑜伽垫上，让双臂放于身体的两侧，调整你的呼吸。身体转向右侧，右手抓住右脚，使右脚脚后跟靠近腰间。单腿绕头式瑜伽能够加快腿部血液循环，消除水肿，修缮腿部线条，并使背部肌肉的力量增强。4）还腿重复同样的动作，把右腿拉向躯干。
【阿力瑜伽网】【瑜珈减肥】 瑜伽 减肥瑜伽 减肥 健康 更新日期:2020-03-06 09:03:54