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生活中的0元有效瘦身妙计 1.靠墙站立3分钟 把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注重收紧自己的腹部和臀部,保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。假如对这个姿势感到不习惯或是难受的话,表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲,只要自己有意识地及时调整,就可以缓解肩膀和腰部的不适,还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对于产后收小腹也有奇效。 2.高尔夫球减下半身 对于高尔夫球,大家对它起到的健 【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:03