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瘦身从自己日常生活习惯做起 其实，瘦身的不二法门就是“吃进去的热量一定要小於每日消耗的热量”，只要掌握这个原则，就一定可以瘦下来。的确因为不管用什麼偏方都有风险，也不是长远之计，所以瘦身要从自己日常的饮食及生活习惯作起，彻底掌握自己每日热量的进出，马上就跟随编编一步步了解热量的奥秘吧！ 先算出每天会消耗多少热量 ★大概是1600卡路里—1800卡路里 以一个上班族女生来说，若没有特别从事其他活动，每日身体会消耗的热量约为16 【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:12