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益智健脑汤——鱼头菠菜香菇汤 菠菜营养丰富，尤其含叶酸、胡萝卜素和铁质，能促进生长发育、增进健康。而且，菠菜抗衰老、促进细胞增殖作用、激活大脑功能的作用。 高考将至，考生学习压力巨大，正是脑力损耗之时，阿妮养生网养生专业人士今日推荐——鱼头菠菜香菇汤。 材料：大鱼头1个、菠菜200克、香菇6朵、姜3片、水3000ml 做法： 1. 鱼头洗净，剖半，沥干水分； 2. 热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅 【阿力养生网】【季节食疗】 菠菜汤 菜谱 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:52