盛夏，气温高、湿度大，如此天气会导致人们植物神经功能紊乱，继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状，因此营养专业人士建议人们可适当服用维生素C和复合维生素B族，以利于调节植物神经功能，消除症状。 补充维生素B族及烟酸：夏天饮水量增加，出汗多，维生素B族容易流失。维生素B1负责将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖，葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量，少了它，体内的能量不足，人会无
【阿力养生网】【季节食疗】 维生素b2 维生素 c 水果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:53