睡前饮食要注意 深夜充饥健康食物推荐
明明再过一两个小时就会去休息睡觉，但是不争气的肚子却咕咕叫了起来。明明知道深夜吃东西是不好的事情，但是肚子饥饿又不是想控制就控制。这时候就需要注意，在无法抗拒食物充饥需求的时候，如何避开不能吃的食物，以及选择适合深夜充饥的健康食物。睡前不能吃的五种食物重口味的东西重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中
【阿力养生网】【饮食健康】 睡前不能吃的五种食物 睡眠 健康 色氨酸 更新日期:2019-11-30 08:11:44