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睡够、保暖、运动、减压助怀孕 怀孕难，现在已经成为全球问题，备孕也因此成为不少女性的努力方向。保证充足的睡眠时间。每晚尽量睡够7小时以上，最少也要保证5小时。人体在睡眠中会分泌各种激素，与女性排卵有关的雌激素就是其中之一。睡眠不足会令雌激素分泌减少，影响日后怀孕。保证身体不受寒。俗话说“体寒乃万病之首”，想要宝宝的女性要注意身体，尤其是腰椎骨部位不要受寒。因为该部位是自律神经和淋巴管的通道，保证该部位适 【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 运动 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 10:12:48