碧根果与核桃哪个好 碧根果和核桃哪个好
碧根果与核桃都是富含多种营养物质的坚果类食物，那么，碧根果与核桃哪个好？据营养专家指出，碧根果与核桃同属于坚果类食物，两者的营养价值与功效作用都十分相似，很难说哪个好，哪个不好，具体还是要根据个人体质来选择。从热量方面来说，碧根果的热量要比核桃稍低一些，但两者都属于高热量食物，因此都不能多吃，每天吃5颗以内为宜，否则容易引起发胖、上火。碧根果是全世界17种山核桃之一，属于野生果类，是无任何公害污染的天然绿色食物。从食用对象来说，一般情况下，碧根果与核桃都适合男女老少食用，但对于脾胃不好的人来说，核桃是不能
【阿力养生网】【饮食养生】 长寿果 核桃 更新日期:2022-02-05 09:02:03