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秋天养生吃啥，秋天最好养生食谱强烈推荐 莲籽味儿芬芳香甜，大家都了解莲籽有清热解毒下火的作用，实际上此外莲籽也有安神助眠养生保健、补气血健脾胃、提高免疫力等很多作用，莲籽食用方法尤其多，在秋天大家最普遍的食用方法便是用莲籽熬汤，味儿好且营养成分高。熟的板栗味儿甘甜软糯，口味丰富多彩，板栗带有丰富多彩的糖原和蛋白及其多种营养元素，对补肾壮阳有神效，此外，多吃栗子能够减轻腰腿酸痛，浑身无力等状况，能够增强体质。 【阿力养生网】【四季养生】 养生 营养食谱 甜杏仁 花生仁 更新日期:2022-01-05 12:01:30