板粟是秋季常吃的，板粟的功效与作用有很多，那么秋天吃板粟的好处有哪些？【营养成分】每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗
【阿力养生网】【食物相克】 中医 维生素 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:04