秋季养生：几种最佳食物，常吃好处多多
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋天是成熟、收获的季节，是为冬“藏”做准备的，所以秋季养生讲一个“收”字。除了用饮食调养、以润去燥的方法预防“秋燥”外，人们在起居方面也应该收敛神气,使正气内存。秋季要早睡早起，天亮时即外出锻炼。莲藕秋令时节，正是鲜藕上市之时。“秋冻”“白露身不露，寒露脚不露&rdqu
【阿力养生网】【药膳养生】 养生 秋季养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:51