秋天吃什么可以滋润皮肤和润燥去火?目前正是秋藕和莲子上市的季节,莲子清火养心、鲜藕润燥除烦,它们都是秋天最好的滋养品。下面,教大家制作几款以它们为主料的养颜美食。蜂蜜枸杞藕粉羹准备1小包藕粉、数粒枸杞、1茶匙蜂蜜、半杯温开水、1杯开水。将枸杞用清水泡发备用,把藕粉放到碗中用半杯温开水冲化,加枸杞后再放开水搅拌使其糊化。冲好的藕粉羹可用微波炉稍微加热一下,口感会更好,待藕粉羹的温度降下来后再加蜂蜜。
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 皮肤干燥 美食 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:37