秋食莲藕养胃健脾补血润肤秋季鲜藕又成了餐桌上的常客。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效。因此，莲藕在秋季养生食谱中占有重要地位。阿妮养生网药报下面介绍几款秋季莲藕食疗。莲藕粥取鲜藕250克，糯米50克，红糖100克。先将藕洗净，刮去表皮，切成丁；糯米淘洗干净，再取沙锅一只，倒入清水，放入糯米、藕丁，用旺火烧沸，再用小火煮至米烂汤稠时，加入红糖，调匀即成
【阿力养生网】【季节食疗】 养胃 秋季养生 食疗补血 补血 更新日期:2019-12-01 02:12:08