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秋燥食疗 “滋润”女人吃出来 粥品 地地道道的广东粥,粥水稀烂黏稠,鲜滑浓郁,在早餐里具有不可替代的地位。夏末秋初,适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥,可缓解天气的温燥,让人心旷神怡。煮粥时,适当加入梨、胡萝卜、芝麻、百合、南瓜等药食两用的食物,更具有益肺润燥的功效。 做法:南瓜粳米粥清甜而且有丰富的膳食纤维,熬制时需要注意火候以及下水量即可。另外,煮芝麻粥时更是简单,先将芝麻炒熟,磨成粉末状,待粳米煮熟后,拌入芝 【阿力养生网】【饮食健康】 百合 食疗 养生 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:40