运动、饮食要平衡 “正确的减肥方法应该是科学的运动加上合理的饮食，也就是说调整生活方式，控制摄入热量与消耗热量的比例，简单来说就是要保持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效的减肥。”专业人士说，但这种平衡度不好把握，“运动时强度太大，会给身体带来太大压力，不但减肥效果不好，而且容易引起运动损伤。而一味节食虽然在短时间有成效，如果恢复正常饮食会反弹得更快！” 市场上的一些减肥药，可能添加了利尿剂或
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 运动 更新日期:2019-12-02 07:12:13