穿鞋是养生关键，养足是健康根本
一个人若长期穿着与脚形不符的鞋，如鞋跟太高、鞋头太尖等，都会影响身体健康，引发各种疾病。因此，穿鞋是养生的关键，养足是健康的根本。人在走路时脚底会自然产生震荡，这种震荡力可影响身体各部位，所以选一双鞋底厚度适中又富弹性的鞋子，很重要。鞋子除了尺码合脚之外，鞋的质地要轻爽通气，冬春季尽量避免穿羊皮鞋；脚部疼痛的人士，多用温水敷浸，松弛一下长期处于紧张状态的肌肉，可减少腿部抽筋。鞋的质地若太硬，对小孩
【阿力女性网】【营养美食】 养生 健康 关键 脚底 更新日期:2019-12-02 10:12:36