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立秋之后吃什么 宜多喝这几种粥 中医认为立秋的养生要诀是护阳养心防暑湿，宜多食粥品或豆类汤。 阿妮养生网提示您，立秋后宜食的粥品有： (1)红豆、绿豆、扁豆、眉豆粥 豆类含有丰富的蛋白质，不含胆固醇，此外豆类多具有健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，正合此节气之用。 (2)小麦粥 《本草拾遗》中提到“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”。喝小麦粥有养心，益肾，和血，健脾的功效。 (3)黑米粥 中医认为黑米有显著的 【阿力养生网】【季节食疗】 立秋养生 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:44