粗粮可以与哪些食物搭配着吃？
粗粮可以与哪些食物搭配在一起呢？有什么需要注意的地方呢？合理营养就是以各种合理搭配为基础而构建成的，“粗细搭配”就是最经典的搭配之一。粗粮是相对于人们日常吃的精白米和精面粉等细粮而言的，主要包括玉米、小米、高粱米、紫米、燕麦、荞麦、麦麸等。黄豆、绿豆、赤豆等算豆类，不算粗粮范畴，但在烹调主食的时候，提倡也放些豆类食物。粗粮与细粮搭配精白米（面）可与玉米（面）、小米、高粱米等
【阿力养生网】【饮食健康】 营养学 养生 氨基酸 更新日期:2019-12-01 03:12:43