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粗粮吃的过多，可导致营养不良 吃粗粮已经成为一种健康新“食尚”。然而，有些对口感要求较高的人，爱上富含膳食纤维的粗粮。时下吃粗粮有不少误区。有些人偏爱全麦面包、麦麸饼干等粗粮制成品，却不知道并非所有粗粮制成品都健康。有人为求口感好，施以煎炸、加糖以及反复加工，导致粗粮“不粗”。有人以为吃粗粮越多越好，结果让自己营养不良。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要是指谷类中的 【阿力养生网】【食疗禁忌】 营养学 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:21