练习太极拳的好处 练习太极拳的技巧
中国的武术种类繁多，太极拳就是其中最常见的一种武术，很多中老年人都会练习太极拳来进行养生。那么练习太极拳有哪些好处呢？下面让我们具体来看看吧！练习太极拳的好处生理效益1、增加神经系统的灵敏性练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息(心静)，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，加强了神经系统的灵敏性。2、畅通经络、血管、淋巴及循环系统因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的
【阿力养生网】【运动养生】 太极拳 太极拳实战 内家拳 更新日期:2019-11-30 08:11:53