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经常熬夜的人要多食用百合 对于经常熬夜的人,需要更加补充营养,对此,营养专业人士推荐了以下一些适合于熬夜后的食疗方: 猪腰炖杜仲 用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,天天或隔两三天服食1次,有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。 莲子百合煲瘦肉 每次用莲子(去心)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心 【阿力养生网】【饮食健康】 百合 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:04