肚腩怎么减？就练这些瑜伽动作，可让小肚子快速瘦下来
就练这些瑜伽动作，可让小肚子快速瘦下来。”其实，这类问题在瑜伽练习中并不罕见，这是错误的练习方法和不良的瑜伽习惯导致的。瑜伽要长时间的持续下去，好的效果不是练习一个小时内产生的。瑜伽练习心得就分享这些，夏天就要将清凉进行到底，可是要怎么减肚子上的赘肉呢？肚子上面横着一坨肉，别说性感泳装没戏了，连一般的T恤背心都遮不住这凸起的小肚腩。练习时首先双腿分开约2倍肩宽站立，左脚往左侧转动90度，瑜伽双腿绕头式，这个动作对于腰腹的柔韧性有很高的要求，作为一个虐腹的动作，对于减掉小肚腩非常有益。
【阿力瑜伽网】【瑜珈减肥】 瑜伽 瑜伽姿势 健康 更新日期:2020-02-21 01:02:51