腓肠肌痉挛又名“脚抽筋”。证见小腿后侧突出肌肉抽筋隆起,触按坚硬,小腿不能伸屈,甚则抽痛难忍,不能站立,足趾、踝部屈伸牵掣疼痛。多因下肢过度劳累、长途跋涉、游泳、露宿遭受寒冷侵袭或气血虚弱、肝肾不足所致。1预备式 取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。 2拿捏小腿后侧 患肢平放在健肢膝上,用对侧手拇指与其余
【阿力中医网】【推拿按摩】 脚抽筋 委中穴 健康 养生 更新日期:2019-12-04 04:12:23