花鲢鱼是淡水鱼的一种,有“水中清道夫”的美称。人们常说多吃鱼的人聪明,食用花鲢鱼有益智商、助记忆、延缓衰老的作用,多吃花鲢鱼有利于智商的提高,智商是硬伤的你怎么能错过。花鲢鱼的营养价值有哪些?花鲢鱼属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鱼类,每100克花鲢鱼中含蛋白质15.3克、脂肪0.9克。另外,花鲢鱼还含有维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。花鲢鱼对心血管系统有保护作用。花鲢鱼头大,占体长的三分之一,体侧发黑且有花斑,眼位较低。鱼脑中含有一种人体所需花鲢鱼油,而鱼油中富含多不饱
【阿力养生网】【饮食养生】 鲢鱼 美食 更新日期:2021-11-09 09:11:15