肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡，尤其是腰腹突出的苹果型身材。如何科学减肥呢？中医专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加运动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些减肥的中医食疗方法，再配合合理的运动，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：苹果型身材的人喜欢吃谷物和马铃薯等
【阿力女性网】【减肥瘦身】 运动 苹果 食疗 仙人掌 更新日期:2019-12-02 07:12:14