多吃蔬菜和水果是重要的自我保健手段之一。成年人每天应吃400€€800克的蔬菜和水果,而且品种要达到五种以上,并经常更换,常年坚持。目前我国家庭趋向小型化,很多都是三口之家或两口之家。由于人口少和工作或学习很忙,日常莱肴惯于单调,尤其是蔬菜种类和数量更少,很难达到上述要求,这对健康十分不利。 其实, 只要掌握一些搭配原则,就完全能够既省时省力,又吃到多种蔬菜,还可以减少盐及油的摄入量。这里介绍一
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 减肥蔬菜 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:30