1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。4、若要身体壮，饭菜嚼成浆。5、若要百病不生，常带饥饿三分。6、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。7、每餐留一口，活到九十九。8、常吃素，好养肚9、宁可无肉，不可无豆。10、宁可食无肉，不可饭无汤。11、吃米带点糠，营养又健康。12、饭前喝汤，胜过药方。13、吃面多喝汤，免得开药方。14、食不语，睡不言。
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:19中医养生历史悠久，到现在越来越受到人们的重视。而我们所了解的养生知识，也都是古代人们通过实践经验所总结出来的。古代人们也根据季节的变化、日常的饮食等等各方各面，总结出了很多的谚语、俗语。而一些饮食的俗语更是形象的描绘了某些食物的功能特点。反映出正确健康的饮食习惯，而这些为人们健康的饮食提供了参考的依据，我们还可以从这些谚语中学会怎样保健养生。下面就让我们来通过一些饮食养生的谚语当中，获得养生保健的
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:56“上床萝卜下床姜”有句民谚就说“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。”这句民谚的意思是清早下床时吃点生姜，晚上上床时吃点萝卜，有益于健康。为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时间进食呢？这是由它们的性质决定的。姜，味辛辣，性温，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。到夜间人身之气应该是阳气收敛、阴气外盛，这时吃姜就违犯生理规律。所
【阿力养生网】【食物相克】 萝卜 中医 生姜 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:55