转呼啦圈能瘦腰吗 转呼啦圈瘦腰的注意事项
减肥是每个女性朋友都会关注的事情，很多女性朋友都会通过各种方式减肥。转呼啦圈就是其中最受欢迎的一种减肥运动，那么转呼啦圈能瘦腰吗？下面让我们具体来看看吧！转呼啦圈能瘦腰吗转呼啦圈当然可以瘦腰，延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。那么转多久呼啦圈才能达到瘦腰效果呢？一般来说，每周转4-6次，每次2-3组，每组20-30分钟，中间休息20-30分
【阿力养生网】【运动养生】 呼啦圈 减肥 健康 运动 更新日期:2019-11-30 08:11:09