运动后可以喝酸奶吗 运动后喝酸奶会长胖吗
一般情况下，运动后是可以喝酸奶的，但是，最好休息半个小时后饮用。酸奶中含有丰富的维生素和钙质，运动后喝酸奶是有一定好处的。下面让我们具体来看看吧！运动后可以喝酸奶吗运动后可以喝酸奶。酸奶虽然口感偏酸，但属于碱性食物，其中含大量钙和活性物质，运动后适量的喝酸奶有很好的保健作用。运动后喝酸奶有什么好处运动后喝酸奶利于身体吸收因为运动后人体对营养物质的吸收速度加快，吸收率非常高，酸奶中含有丰富的营养成分
【阿力养生网】【运动养生】 益生菌酸奶 运动 酸奶 减肥 更新日期:2019-11-30 08:11:17