运动时喝水好吗 运动时喝什么水好
一般情况下，运动时适量喝一些水是有好处的，可以补充运动出汗所流失的水分，有效保持身体水的平衡，更有利于身体健康。那么运动时喝什么水好呢？下面让我们具体来看看吧！运动喝水好吗运动时注意正确的喝水方式，可以有效补充流失水分和体液，同时补充了随体液流失的钾，钠，镁，钙等电解质，有效保持体内水的平衡。运动时喝什么水好喝白开水如果运动时间在一小时之内，电解质的流失没有达到需要补充的程度，适量饮用一般的白开水
【阿力养生网】【运动养生】 运动 淡盐水 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:11