饮食中一直存在很多认识误区，有些可能是早已有之，有些是新近流传的。这些误区需要随时纠正，才能保持健康、积极的饮食习惯。中医告诉大家饮食上切不可从一个极端走入另一个极端。误区一：多吃粗粮比细粮好很多人意识到精米白面吃多了不好，于是开始吃粗粮。粗粮杂豆等有很高的营养价值，但这并不意味着可以完全用粗粮取代细粮。吃主食的精髓在于粗细搭配，比如蒸米饭时加些小米、红豆，煮白米粥加一把燕麦。但如果粗粮吃太多，就
【阿力养生网】【食疗禁忌】 蔬菜 营养学 健康 红肉 更新日期:2019-12-01 03:12:38