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采用酸奶断食疗法减肥妙招 酸奶减肥法可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧。 适合人群：不吃饭绝对不行的MM、经常便秘的MM、不喜欢做饭的MM、经常感冒的MM酸奶断食法时间表：第一天：准备 早：和平时一样 中：同上 晚：平时的70%饮食 晚饭应该清淡第二天：断食 早：酸奶+黄瓜汁 中：酸奶+胡萝卜汁 晚：酸奶+黄瓜汁 断食中每次取约200ml的酸奶。不喝蔬菜汁的，最好补充一个杯 【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 断食 减肥食物 酸奶 更新日期:2019-12-02 07:12:56