“肌断食”会让你美丽加倍
日前，“肌断食”这一源于日本的新兴护肤法逐渐成为时尚mm推崇的保养方法之一。“肌断食”其实跟断食有些相似，也就是洗完脸以后，什么都不用，让平时依赖营养品的皮肤，回复自我防御能力。 可是，爱漂亮的你要知道，做事都要找准时间地点，才能事半功倍，“肌断食”也一样哦。 (1)最佳地点：“肌断食”，必须再湿度佳且没有紫外线照射的地方进行。任何肤质在干燥环境中都会呈现出不好的状态，而且，在此时肌肤没有任何
【阿力女性网】【排毒养颜】 生理期 断食 肌断食 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:48每周要让肌肤“断食”一天
时下，白领美女们很流行“周末断食”法来为自己清理肠胃、排毒。那么在为身体排毒的同时，别忘了每周还要让肌肤也“断食”一天。 这种“断食法”正是香港42岁“高龄”的女明星周海媚最私家的美容秘方。42岁的周海媚却依然拥有25岁的身体和脸蛋，紧致的肌肤，这对于常常需要膏抹浓妆的演员来说实属不易。 她说，如果不拍戏，她连面膜也不敷，而拍戏的时候，对面膜的态度也是“想起来就敷”。 专业人士指出，这种“断
【阿力女性网】【排毒养颜】 断食 美容 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:08
如何减肥最快最有效 七天断食减肥法健康享瘦
如何减肥最快最有效?许多女性朋友们想要减肥会做出许多你意想不到的牺牲，但是效果都不怎么完美，所以这一次又一次的打击着他们的自信心，不用着急，现在就告诉大家七天断食减肥法。 1、断食期前期：可根据每个人的不同可分为3-10天不等，这个期间不
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 断食 有效的减肥方法 减肥食物 更新日期:2019-12-02 10:12:32
什么是轻断食法？真的可以轻松变瘦？
长期为了减肥努力的人都听说过辟谷减肥，这是一种很折磨人的减肥方法，效果吗，因人而异了，今天说的这种间歇性断食法，相对辟谷
【阿力女性网】【减肥瘦身】 断食 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:16周末断食法有助甩掉多余脂肪
在日本，有一群选择两月一次在周末饿肚子，以换取更健康身体的“周末断食族”。他们断食期间，主要以酸奶或优酪乳搭配营养补助饮品或蔬果汁，当作自己一天的营养来源，其余什么都不吃。据说短期断食不但能帮人调整肠胃、甩掉多余脂肪和赘肉，还能促进新陈代谢、增强机体免疫力。 营养专业人士认为，这种短期的断食养生法是值得推荐的，因为，很多人日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都有所超标，每两个月挑一个周末断食，让肠胃
【阿力女性网】【减肥瘦身】 断食 营养学 健康 养生 更新日期:2019-12-02 07:12:08如何短期断食减肥不危害健康
不少人减肥时为了更快的减肥成功，所以会采用短期断食的方法。医生说短期减肥适合的是健康的人。想要健康减肥、正确减肥，应该是减少摄取高热量食物。下面就来告诉你如何短期断食才是健康减肥、正确减肥之道。 断食的健康效应缺乏研究证明，但医师、营养师皆认为要视身体状况调整，若要健康减肥，减少摄取高热量食物更有效。 补充水分，断食3到5天ok啦 营养师说只要补充水分，健康的人可以利用短期3到5天的断食，调
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 断食 减肥食物 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:32酸奶断食减肥法 肠胃休息
断食法的渊源 断食在古代中国、印度可谓历史悠久，是很多潜心修炼的高人所采用的养生方法。古人认为，人类生存靠的是“气”，而这“气”是可以由很多物质转化而来的，食物只是其中一类，现在的人基本上只能靠食物来维持生命。而在远古时期，动物和人只有在饿的时候才吃，而如今饮食已变成了一种习惯，很多时候，我们分不清有多少吃进去的食物。是身体必需，还是为了“解馋”? 因进食过量使得身体所需构成了不平衡，给身体内脏器
【阿力女性网】【减肥瘦身】 断食 减肥 酸奶减肥法 水果减肥法 更新日期:2019-12-02 07:12:00蜂蜜断食瘦身法要谨慎使用
社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。疏果汁和水断食最常见，吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦? 蜂蜜减肥基本法 每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃1
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蜂蜜 减肥 断食 蜂蜜水减肥法 更新日期:2019-12-02 07:12:00采用酸奶断食疗法减肥妙招
酸奶减肥法可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧。 适合人群：不吃饭绝对不行的MM、经常便秘的MM、不喜欢做饭的MM、经常感冒的MM酸奶断食法时间表：第一天：准备 早：和平时一样 中：同上 晚：平时的70%饮食 晚饭应该清淡第二天：断食 早：酸奶+黄瓜汁 中：酸奶+胡萝卜汁 晚：酸奶+黄瓜汁 断食中每次取约200ml的酸奶。不喝蔬菜汁的，最好补充一个杯
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 断食 减肥食物 酸奶 更新日期:2019-12-02 07:12:56断食减肥疗法 让你养成易瘦身材
红遍国外的断食疗法是如何达到净化排毒和减肥功效的呢?断食法一般是断食三天后吃一次食物，让肠胃清洁休息，然后再做休三天吃一天的疗程，这样循环往复，一个月为一个大疗程，三个月后差不多就能见效啦! 休三天吃一天的断食法，好处不容忽视! 肠胃净化休息排出体内毒素。断食时。会燃烧体内脂肪以供给身体热量，消除平常不易排出的脂溶性毒素。排泄物会开始增加。带动干净血液的产生，毒素完全清光光。 肌肤：血
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 断食 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:38“轻断食”减肥法，靠谱吗？
在中国古代或印度，经常有修行的高人采用完全断食方法来潜心修炼。此中或许有玄妙的机理，难以被阐述清楚。完全断食对于绝大多数正常人而言是一种不适合的做法，甚至对身体的伤害较大。而轻断食，是近年来流行的是一种崭新做法。它并不等于绝食，而是以低能量的食物代替正常的三餐，来实现促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重等效果。轻断食怎么断？轻断食没有统一的标准，在实施的过程中一定要因人而异。轻断食持续的时间一般在1-
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 断食 轻断食 水果减肥法 更新日期:2019-12-02 07:12:22“断食排毒”靠谱儿吗
断食排毒轻则营养失衡 重则突发急病传言：断食有“饥饿疗法”“辟谷”撑腰“断食排毒”法的宣扬者，找到古代“辟谷”修炼、现代医学对部分患者实施“饥饿疗法”禁食两大“法宝”，主张定时清理肠胃，不吃谷物、肉、蛋、蔬菜等，大量喝白开水，并以混合果汁、苹果等水果、青菜
【阿力女性网】【减肥瘦身】 断食 健康 低血糖 养生 更新日期:2019-12-02 07:12:51
如何判断食物的寒热 从三个方面说起
如果你易出现消化不良、大便稀溏、畏寒怕冷等症状，多属于“寒体质”。对于寒性食物，就不宜多吃。如果你经常发生喉咙肿痛、胃火牙痛、疔疮肿毒、脾气急躁易怒、大便秘结等症状，则多属于“热体质”，对于热性食物，要少吃。吃得贵不如吃得对，现在就教你辨别
【阿力养生网】【饮食健康】 更新日期:2019-11-30 07:11:01