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食疗方帮你轻松摆脱骨质疏松 （1）排骨豆腐虾皮汤：猪排骨250克，北豆腐400克，鸡蛋1个，洋葱50克，蒜头1瓣，虾皮25克，黄酒、姜、葱、胡椒粉、精盐、味精各适量。 ①排骨加水煮沸后去掉浮沫，加上姜和葱数段，黄酒小火煮烂。 ②熟后加豆腐块，虾皮煮熟，再加入洋葱和蒜头，煮几分钟后熟后调味，煮沸即可。经常食用，强筋壮骨，润滑肌肤，滋养五脏，清热解毒。（2）萝卜海带排骨汤：排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克，黄酒 【阿力中医网】【中医药膳】 菜谱 更新日期:2019-12-04 06:12:23