提到麻辣烫，不少消费者总担心其重油重盐、食材不新鲜、添加剂成堆等问题。其实，只要把好安全的大门，科学合理地搭配食材，麻辣烫也是种很不错的快餐。那么，如何在外选出一份营养满满的麻辣烫呢？蔬菜、菌菇、藻类……最好能各类都来一点，做到营养均衡。豆制品和蛋类都是不错的蛋白质来源，如果有牛羊肉卷，那简直就是豪华版。整体来说，蔬菜和蛋白质类大约2:1就好。选汤底注意别太辣太咸，可以选个清汤，然后想吃辣自己放。总的来说，吃麻辣烫还是建议大家选择清淡口味的，少放点辣，烫好的食材也凉一凉再吃，也
【阿力养生网】【四季养生】 麻辣烫 nbsp 营养 也能 会吃 更新日期:2022-08-22 09:08:08