黄花菜炒鸡蛋的注意事项 黄花菜炒鸡的注意事项
新鲜的黄花菜中含有一种名为秋水仙碱的物质，它会造成胃肠道中毒的症状，所以一定要记住黄花菜不可生食。新鲜黄花菜应该先加工晒干，然后在吃之前先用开水焯一下，再用凉水浸泡至少两个小时。除此之外，在做黄花菜炒鸡蛋的时候一定要加大火力，把它彻底加热，而且每次也不宜过量食用。焯熟的黄花菜适用于凉拌、炒、汆汤或者做配料，不适宜单独炒着吃，应配其他食料。还有，黄花菜应选用冷水发制，效果会比较好。黄花菜炒鸡把鸡肉和黄花菜的功效完美结合，使得黄花菜炒鸡的营养价值很高。但是若是吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，容易变胖，所以尽量要少吃
【阿力养生网】【饮食养生】 黄花菜 炒蛋 美食 更新日期:2021-12-04 12:12:59