驼背或是骨质疏松，中医食疗可调理
俗话说“人过四十，往地里长”，就是形象地比喻，随着年龄的增长，有些人会出现弯腰驼背、身高变矮的现象。此外，还有些人时常腰背痛。多数人认为这些都是正常的生理现象，很少有人会想到这其实是骨质疏松的典型症状。日常生活中，以下症状预示着你可能已经被骨质疏松“缠上”，需尤其注意：疼痛。这是原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见。站立或久坐后疼痛加剧，坐下或
【阿力中医网】【中医药膳】 骨质疏松 食疗 中医 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:56驼背的中医治疗方法
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。主要表现为腰背疼痛和疲劳感，劳动和负重后加重，卧床休息后症状可以缓解，与气候变化无甚关系，日久可出现圆背畸形，待畸形定型后，腰背疼痛又可自行缓解。在病变的棘突上有压痛、叩击痛，胸腰段呈圆弧状后突畸形。1、人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿
【阿力中医网】【推拿按摩】 驼背 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:37驼背也会造成残疾 如何矫正驼背
驼背是生活常见的一种情况，如坐姿不正就会导致驼背的发生，驼背会严重的影响美观，同时也会影响到身体的健康。尤其是青春期女性，正处于骨骼快速发育期，预防驼背很重要。中医认为，驼背也是可以矫正的。驼背的危害首先，严重的驼背畸形可形成一种丑陋的姿态，使患者不能直视前方，不仅从心理上给患者带来痛苦，而且可造成终身残疾。许多患者不得不放弃自己钟爱的工作;家庭生活也不同程度的受到了影响。其次，驼背畸形常合并胸廓
【阿力女性网】【营养美食】 驼背 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:36青少年预防驼背及矫正方法
驼背是脊椎变形的一种,主要由于胸椎向后突起所形成的改变,驼背不光影响一个的形体美,而且会牵拉胸部前面的韧带而影响呼吸功能。预防驼背重点在青春期青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形。缺乏体育锻炼，肾气不充，不能滋养骨骼。中医讲“肾主骨”，肾藏精，精生骨髓，骨髓充实，骨骼强壮，运动捷健。肾的精气盛衰，直接影响骨骼的
【阿力女性网】【营养美食】 驼背 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:55小儿腰背痛，怎么预防小儿弯腰驼背
小儿腰背痛的原因有很多，如坐姿不正、脊柱关节疾病如强直性脊柱炎等，在“小儿腰背痛什么病？”一文中已做详细介绍，在此不做详细论述，但对于出现小儿腰背痛可导致小儿弯腰驼背的预防，尚需要家长了解。正常的脊柱是由两个S型向前后弯曲所组成。若果脊柱向身体的左右侧弯曲。无论是单边的或S型弯曲，都叫脊柱侧弯症。驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，小儿发生驼背，尚需要
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 强直性脊柱炎 中医 脊柱 养生 更新日期:2019-12-03 11:12:02孩子经常抱着睡，长大了易驼背
妈妈们总有一种抱怨，孩子经常要抱着睡才能睡着，一放下就会哭闹不停，这让很多家长都很闹心，不过中医专家提醒家长，最应该担心的还是要注意经常抱着睡觉易造成宝宝脊柱非正常弯曲。宝宝生长发育过程中，脊柱会逐渐出现三个生理弯曲：2～3个月左右宝宝能够抬头，出现第一个生理弯曲——颈部脊柱前凸;6个月左右会独坐，出现第二个生理弯曲——胸部脊柱后凸;8～9个月时会爬
【阿力育儿网】【心理性格】 驼背 婴幼儿护理 睡眠 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:35
瑜珈减肥美胸：含胸驼背太难看！这4式瑜伽要多练，身姿挺拔了，人也精神了
体态对一个人的重要性是不言而喻的，就像丑陋的外表和好看的外表给人留下来的第一印象就是大相径庭的。两者都是给人以最直观的视觉感受。如果你的身姿很挺拔，你会感到十分自信、精力充沛、充满活力。然而，如果你的体态并不好，有含胸驼背的问题，不仅你人看上去会很丑，而且很容易给人一种颓废和无精打采的感觉，这将大大影响你的身体健康。对于爱美的女孩来说，即使你看起来身姿挺拔，身材很苗条，如果存在含胸驼背的问题，那么原本的好印象就会被磨灭干净。多练习瑜伽来挺起你的胸膛，你的精神看起来会更好。
【阿力瑜伽网】【瑜珈减肥】 瑜伽 驼背 减肥瑜伽 瑜伽初学者 更新日期:2020-04-03 10:04:01
简单几个瑜伽动作：改善含胸驼背的不良体态，挺拔腰身显气质
含胸驼背不但会影响到美观，还会导致多种肩背部疾病，导致脊柱侧弯、长短腿、肩不齐、长不高等现象，可以说是一个人气质的最大的杀手。瑜伽里的很多体式都可以改善我们的体态，想让身形看起来更好，而且更显瘦，气质脱胎换骨，不妨试试这些简单的瑜伽动作，可以有效改善含胸驼背的不良体态，挺拔腰身显气质。骆驼式的练习除了能够改善含胸驼背的不良体态之外，也能伸展和锻炼整个腰部肌肉群，灵活脊柱，让腰部更加柔软纤细。
【阿力瑜伽网】【瑜珈减肥】 瑜伽 驼背 健康 更新日期:2020-01-28 09:01:48
偏头型、塌鼻梁、小驼背……宝宝颜值“减分”的秘密！
每个家长都希望自己的宝宝长得漂漂亮亮的，但养出健康漂亮的宝宝，要有正确的方法。小固又来放大招啦，快学几招把你的宝宝打造成万人迷吧!好看的头型帮宝宝变换睡眠姿势现在很多妈妈为了宝宝有个漂亮的头型，会给宝宝用定型枕，但宝宝睡觉时，最重要的是保证
【阿力养生网】【养生健康】 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-11-30 05:11:54
瑜伽达人教你怎么治驼背 练瑜伽可以矫正驼背吗
练瑜伽对我们的身体有好处，在女性当中很受欢迎，瑜伽是可以矫正驼背的哦，还可在视觉上增高，非常实用！瑜伽达人教你怎么治驼背六个瑜伽动作帮你矫正驼背1、冰山式背部健美瑜伽动作：上身挺直，盘腿坐下。吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，掌心向上，从侧边上抬，直达头顶。呼气3秒钟，上半身向右旋转90度后屏住呼吸6秒钟。然后吸气3秒钟，上身转回原位。呼气2秒钟，掌心向下，手臂从头顶放至身体两侧。温馨提醒：此动作能
【阿力养生网】【运动养生】 瑜伽 驼背 瑜伽姿势 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:36
老年人驼背可以预防吗
一些医学专家发现，现实生活中，绝大多数的驼背老人并不是因病导致，而是由于生活习惯不好、缺乏足够、合理的锻炼所引起。也就是说，老人只要注意保持健康的生活方式，有意识地进行一些防驼背锻炼，便可以轻松防驼背。老人应该进行一些有意识的防驼背锻炼，使用靠背椅、健身器材等使脊柱、肩背骨骼得到适当锻炼。老人可以坐在靠背椅上，双手抓住椅背两侧，昂首挺胸，保持脊柱挺直，每次坚持10分钟左右，每天做3次。此外，老人即便是躺在床上，也能进行防驼背训练，譬如仰卧之时，在驼背突起处放一个枕头，身心放松，保持仰卧5～10分钟，休闲之
【阿力养生网】【中医养生】 驼背 健康 脊柱 更新日期:2019-12-01 01:12:50年纪轻轻地就出现驼背是怎么回事
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。驼背属中医学中“骨痹”范畴，《黄帝内经}说：“骨痹不已，复感于邪，内舍 于肾”，又说：“肾痹者，尻以代踵，脊以代头”，意思是用臀部代替双足，不能行走，因脊柱弯曲或驼背后远看似头。年纪轻轻地就出现驼背是怎么回事？造成青年人出现驼背的原
【阿力养生网】【养生健康】 中医 驼背 强直性脊柱炎 更新日期:2019-12-01 05:12:49兔子牙、驼背，五个现象证明衰老
肠道——不洁你没有想到-这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做&ld
【阿力养生网】【养生健康】 女性衰老 牙龈 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:57
中医教你几个能矫正驼背的动作
坐姿不正、年纪增长都会引起驼背，不仅影响美观，还经常导致腰背痛等，甚至床稍微硬点都无法入睡。为此，阿妮养生网专家介绍了几个能矫正驼背的动作，不妨一试。撑墙挺腰：面对着墙，距离约30~50厘米远站立，两手撑墙；腹部尽量贴着墙，然后再将腰部往后挺，坚持20秒，重复做10遍。注意不要踮脚，腹部贴着墙时尽量吸气，挺腰时吐气，20秒内呼吸3遍。扩胸运动：端坐在椅子上，背部挺直；弯曲两肘，手臂抬高与肩膀齐平；两
【阿力养生网】【运动养生】 驼背 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:55驼背怎么办？中医四招脊背直立
撑墙挺腰：面对着墙，距离约30~50厘米远站立，两手撑墙；腹部尽量贴着墙，然后再将腰部往后挺，坚持20秒，重复做10遍。注意不要踮脚，腹部贴着墙时尽量吸气，挺腰时吐气，20秒内呼吸3遍。扩胸运动：端坐在椅子上，背部挺直；弯曲两肘，手臂抬高与肩膀齐平；两肘缓缓向后拉，尽量使两边肩胛骨并拢，大胸肌得以拉伸；保持该姿势，慢慢抬起下巴，头向后仰，缓缓吐气，静止3~5秒，重复做10遍。如果感到脊背僵硬，可以
【阿力养生网】【运动养生】 驼背 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:09
人为什么会驼背
人的背虽然在生理上呈S形，但基本是挺直的，文学家们常用“腰板笔直”的词来形容一个人的健壮。骆驼的背是向上凸的，好像一座山峰，故称“驼峰”。当多种原因引起人的背部变形，使平直的背向上凸起时，与骆驼的驼峰在外表上有某些形似之处，于是，人们习惯上就把它称为“驼背”了。驼背的原委驼背，是常见的一种脊柱畸形病变，在医学上也有叫做脊柱后凸
【阿力养生网】【运动养生】 驼背 健康 养生 脊柱 更新日期:2019-12-01 06:12:34