小寒进补，中医五行辩证食疗方
冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。补气主要针对气虚体质如动后冒虚汗、精神疲乏，
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 中医五行 肉苁蓉 五味子 更新日期:2019-12-01 01:12:42小寒时节进补的三个中医食疗方
民间有句谚语：大寒小寒，冷成水团。小寒表示天气寒冷的程度，望文生义，可以理解为天气虽然寒冷，但还不到最冷的时节。小寒是非常好的进补时节，自古就有“三九补一冬，来年五病痛”的说法。在冬令进补时应采取食补、药补相结合的方式，以温补为宜。下面中医就来介绍下适合小寒进补的一些食疗方：小寒时节进补食疗方：中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 小寒 生姜 桃仁 更新日期:2019-12-01 01:12:43小寒常用中医食疗方
羊肾红参粥 羊肾1只，红参3克，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，加入适量水及调料，煮1小时后食用。有益气壮阳、填精补髓的作用，适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。核桃仁饼核桃仁50克，面粉250克，白糖少许。将核桃仁打为碎末，与面粉混合在一起，加水适量，搅拌均匀，烙为薄饼食用。有补肾御寒、润肠通便的作用，适用
【阿力养生网】【季节食疗】 煸炒 中医 羊肾 红参 更新日期:2019-12-01 02:12:49
小寒养生中医食疗
枸杞羊肉粥制作原料：枸杞叶250克，羊肾1个，羊肉100克，葱白2茎，粳米100~150克，细盐少许。制作方法：枸杞叶煎汁去渣，将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，切细;再把羊肉洗净切碎;将羊肾、羊肉、葱白、粳米、枸杞叶汁一起煮粥。待粥成后，加入细盐少许，稍煮。适宜人群：适宜于肾虚劳损、腰脊疼痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、口斤力减退、阳气衰败所致阳痿、尿频或遗尿者。有滋肾阳，补肾气，壮元阳之功效。猪肝粥制作原料
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 养生 食疗养生 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:24中医指导：小寒节气养生法
小寒是24节气中第二十三个节气，小寒的到来标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒的上一节气是冬至，冬至的特点为一阳初升，在易经里卦象是地雷復，描述天地此时的阴阳变化，在阳气持续上升过程中，小寒是在阳气上升到另一个阶段的中间过程（易经将全年的阴阳变化用12个卦象来表达，每个卦象代表2个节气），因此小寒的卦象仍然是地雷復。小寒时节的气候是寒气盛，养生就得根据这时气候特点来调节，必须御寒、防寒。明白小寒
【阿力养生网】【四季养生】 中医 养生 小寒 腊八粥 更新日期:2019-12-01 04:12:51小寒的习俗及中医养生法则
小寒是第二十三个节气,在1月5-7日之间,太阳位于黄经285°。对于中国而言,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料,小寒是气温是最低的的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。同时,有同名作词人小寒。小寒的历史由来：每年1月5日或6日太阳到达黄经285°时为小寒(slightcold),它与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。《月令七十二候集
【阿力养生网】【四季养生】 养生 中医 小寒 中国习俗 更新日期:2019-12-01 04:12:57小寒胜大寒:防寒保暖最关键
1月5日是“小寒”，标志着我国开始进入一年中最寒冷的日子。据中央气象台预报，未来三天，较强冷空气将影响我国大部地区，带来大风降温天气。并且1月5～8日，我国中东部地区将迎来一次大范围雨雪天气过程。西北地区中东部、华北西部和南部、黄淮北部、东北地区等地有小到中雪或雨夹雪，西南地区东部、江汉、江淮、黄淮南部、江南、华南等地有小到中雨。“小寒”节气到来，天
【阿力养生网】【四季养生】 小寒 大寒 更新日期:2019-12-01 04:12:58小寒养生：起居保暖锻炼因人而异
民间有句谚语：“小寒大寒，冷成冰团”。“小寒”是与二十四节气中最后一个节气“大寒”相比较而言，“寒”即寒冷的意思，表明已进入一年中的寒冷季节。据中央气象台预计，下周（6至9日），随着较强冷空气东移南下，中东部将迎大范围雨雪降温天气，伴随雨雪，长江中下游及以北地区还将有明显降温和大风天气。那么在养生保健方
【阿力养生网】【四季养生】 养生 小寒 中医 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:59二十四节气之小寒养生篇
每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。之所以叫小寒而不叫大寒，是因为节气起源于黄河流域，《月令七十二候集解》说：“月初寒尚小……月半则大矣”，按当时的情况延续至今而已。据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家
【阿力养生网】【四季养生】 养生 小寒 青春痘 狗肉 更新日期:2019-12-01 04:12:06中医养生：小寒大寒，冷成冰团
“小寒大寒，冷成冰团。”今日迎来农历二十四节气之一的“小寒”，正值“二九”第6天。中医专家表示，此时节，冷空气活动频繁，将迎来一年中最寒冷的时期，公众要注意防寒保暖。小寒是反映气候变化的节气，每年阳历的1月5日或6日，太阳到达黄经285度时开始。它是农历二十四节气中倒数第二个节气，这是按农历月份排列的，如按公历来看，则成为每年
【阿力养生网】【四季养生】 养生 中医 小寒 大寒 更新日期:2019-12-01 04:12:27“小寒过 出门冰上走” 中医小寒保健
小寒是一年二十四节气中的第二十三个节气，在每年的1月5日，视太阳到达黄经285度时开始。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。《历书》记载：「斗指戊，为小寒，时天气渐寒，尚未大冷，故为小寒。民间有句谚语：「小寒大寒，冷成冰团」。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气，常有「冷在三九」的说法，而这「三九
【阿力养生网】【运动养生】 中医 小寒 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:21