瘦身宝典：热力拉丁舞纤体
拉丁舞中分为有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。伦巴舞音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆，恰恰舞生动欢快，是减肥的绝佳运动。 关于拉丁舞 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—18
【阿力女性网】【减肥瘦身】 拉丁舞 拉丁舞音乐 舞蹈 瘦身 更新日期:2019-12-02 07:12:27体验拉丁舞减肥平坦腰腹部
练习拉丁舞的人腹部比较平坦，不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造女性美丽曲线的同时，也能培养女性的挺拔身姿。你还等什么，也一起来体验一下吧。 体验者：Mandy 职业描述：英语老师。工作生活比较有规律。借暑假之机，学一些自己喜欢的东西。 体验项目：拉丁舞。拉丁舞起源于古巴，以热情奔放而著称。热情直率的舞蹈动作，激情飞扬的音乐，可以说拉丁舞是热情的舞蹈。拉丁舞分为恰恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛。此次
【阿力女性网】【减肥瘦身】 拉丁舞 拉丁舞音乐 舞蹈 腹部减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:18
孩子几岁学拉丁舞合适 学拉丁舞的好处与坏处
孩子在学习拉丁舞的过程中，能锻炼形体、变得活泼开朗，但是小孩子身体比较柔软，容易受伤，要注意在适合的年龄学习拉丁舞，和注重舞蹈练习的时间以及选择合适的舞蹈鞋。几岁适合学拉丁舞从各方面综合考虑，小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适。因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年龄太小，身体可能承受不了。5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。当然，世界上
【阿力养生网】【运动养生】 拉丁舞 舞蹈 拉丁舞音乐 拉丁舞初学 更新日期:2019-11-30 08:11:54
怎样学好拉丁舞 女生初学拉丁舞基本动作图解
拉丁舞是一种国际社交舞蹈，能够表达情感，提升气质。那么，怎样才能够学好拉丁舞呢？当然是将基本动作学会后，活灵活用啦！下面，我们来看看拉丁舞基本动作图解。怎样学好拉丁舞第一，先练好基本功，一开始都会先练伦巴的基本功，因为这个比较简单，但是不要小看基本功，觉得自己很快学会了，小编我也是练习了多年才开始学花式。然后，要掌握节奏因为节奏在比赛的时候很拉分，节奏错了就会扣分，怎样练好节奏呢，可以听听拉丁舞舞
【阿力养生网】【运动养生】 拉丁舞 舞蹈 拉丁舞初学 更新日期:2019-11-30 08:11:14