处暑养生必知小诀窍，教你顺应天时养身体
三伏已过，处暑已至，在这个时间段内，是调养身体的一个最好时期，因为处暑是夏季和秋季的一个分界岭。 处暑过后，天气渐
【阿力养生网】【养生健康】 养生 处暑养生 健康养生 秋燥 更新日期:2019-12-01 07:12:25
处暑由热转凉交替期 处暑养生怎么做？
处暑养生细则处暑之后的天气经常会中午热，早晚凉，昼夜温差较大，晚上还把空调温度调得很低的市民，这时可以改吹风扇，避免感冒和关节痛。还有，不要过早地增加衣服，尤其是小孩。看到季节变化，一些家长生怕孩子生病，于是急忙给孩子增加衣物，但这种做法不
【阿力养生网】【养生健康】 养生 处暑养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:47
处暑养生从衣食住行起 这样做健康过秋天
处暑养生从衣食住行起思（情致）：秋风秋雨愁煞人，此时的气候特点易导致人们情绪低落。怎样克服秋季的不良情绪呢？首先要保持精神上的安宁，减少肃杀之气对人体的影响；减少神志外驰，以保肺之清肃之气。尽量排除杂念，以达到心境宁静状态。衣：处暑节气正处
【阿力养生网】【养生健康】 养生 处暑养生 健康养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:08二十四节气之处暑养生篇
处暑，是暑气结束的时节，“处”含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑表明暑天将近结束。《月令十二集解》曰：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称“暑气至此而止矣”。全国各地也都有“处暑寒来”的谚语，说明夏天的暑气逐渐消退。但天气还未出现真正意义上的秋凉，此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季，这也就是人们常讲的“秋老虎，毒如虎”的说法。这也提醒人们，秋天还会有热天气的
【阿力养生网】【四季养生】 养生 睡眠 处暑养生 睡眠的作用 更新日期:2019-12-01 04:12:25处暑养生锻炼身体，中医推荐慢跑
人体的生理活动要适应自然变化，体内的阴阳、气血亦应随之产生“收”的改变。秋季是由“盛长”转向“闭藏”的收敛过程，故此时要特别注意动与静的科学安排。不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津，削弱肌体的抵抗力，慢跑节奏和缓，而且运动量适中，因此就成了处暑时节理想的运动项目。慢跑之前，先原地站立，或缓慢行走，放松形体，调匀呼吸，集中注
【阿力养生网】【运动养生】 跑步 慢跑 养生 中医 更新日期:2019-12-01 06:12:29
处暑养生之养阴护阳
伴随着几日高温，我们度过了秋天的第二个节气处暑。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所介绍，“处”即躲藏、终止之意，顾名思义，处暑有暑天将近结束的意思，故《月令七十二候集解》云：“处，去也，暑气至此而止矣”。因处暑正处由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转变，故处暑养生重点在于养阴护阳。暑气余热护脾阳此时三伏接近尾声，&l
【阿力养生网】【养生知识】 养生 处暑养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:28