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白领两步鸟弓操远离颈椎病 在很古老的年代，中医就开始模仿动物的动作来增强人的体质，预防和治疗疾病，如五禽戏、大雁气功等。 鸟是不会得颈椎病的，这不仅与它身体构造有关，而且与它的飞翔密不可分。人类的双臂就像鸟儿的翅膀，如果能经常上下扇动就可有效的放松办公族僵硬的颈、肩、背部肌肉。鸟弓操就是模拟鸟展翅飞翔的动作而来，动作简单易学便于掌握。 起式：身心放松双臂自然放于身体两侧，双脚并拢立正姿势。按个人习惯向前迈出左(右)脚，前脚 【阿力女性网】【酸甜恋爱】 颈椎病 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:26